Cursos de Meditación con Vicente Simón

Vicente Simón

El Dr. Vicente Simón nació en Valencia, en 1946. Estudió la carrera de Medicina en esa ciudad y obtuvo el Doctorado en Medicina y Cirugía en 1973. Trabajó como Asistente Investigador (Wissenschaftlicher Assistent) en el Departamento de Fisiología de la Universidad del Ruhr (Alemania) en donde comenzó a interesarse por el estudio de la conducta. De vuelta en Valencia, se especializó en Psiquiatría e inició la docencia de la Psicología Fisiológica en la Facultad de Psicología de la Universidad de Valencia (que adquirió independencia institucional como Facultad en 1983).

Además de encargarse de la docencia de la Psicología Fisiológica, fundó el laboratorio de investigación en esta materia y ha sido Director del Departamento de Psicobiología hasta el año 2003. Obtuvo el título de Prof. Agregado de Psicología Fisiológica por oposición en 1981 y, en 1983, el de Catedrático de Psicobiología. Ha realizado investigación básica en Farmacología de la conducta, publicando numerosos trabajos científicos en revistas internacionales. Desde hace unos 20 años se dedica al estudio de la conciencia y a la práctica de la meditación, habiendo publicado varios trabajos sobre el tema y participando en cursos y retiros, tanto nacionales como internacionales. En 2007 publicó la revisión “Mindfulness y neurobiología”, que contribuyó al inicio del interés por mindfulness en España. Es miembro fundador y presidente honorífico de la Asociación Española de Mindfulness (AMIND, antes AMYS), una asociación sin ánimo de lucro dedicada a la promoción y formación de profesionales de la salud interesados en integrar la atención plena en la práctica clínica. En la actualidad imparte cursos y dirige grupos de meditación, especialmente para profesionales de la salud mental.

Es Académico Correspondiente de la Real Academia de Medicina de la Comunidad Valenciana.

¿Quienes pueden realizar nuestros cursos?

Cualquier persona interesada en la meditación puede encontrar en nuestros cursos una inspiración útil para su práctica en mindfulness. Además de las meditaciones, todos nuestros cursos cuentan con una parte docente en donde se explican los propósitos de cada sesión, de modo que está orientado tanto para personas que empiezan a meditar como para aquellas que tienen conocimientos avanzados.

¿Por qué realizar nuestros cursos?

Las personas se sienten atraídas por mindfulness por varias razones, siendo las más frecuentes:

1. Porque viven estresadas y quieren encontrar paz en sus vidas.
2. Porque están pasando una etapa difícil y no saben por dónde tirar. Suelen darle vueltas a los problemas en su cabeza, pero no aparece una solución. Al contrario, la ansiedad y la preocupación aumentan.
3. Porque desean conocerse a sí mismos y descubrir el sentido de sus vidas.

El denominador común de todas estas situaciones es el sufrimiento. Y la meditación puede hacer mucho para que, o dejemos de sufrir, o para que, al menos, el sufrimiento se alivie.

¿De qué manera puede ayudarnos la meditación?

En mindfulness practicamos específicamente la habilidad de calmar la mente. Es frecuente que las cavilaciones alrededor de los problemas, la preocupación por el pasado o por el futuro – lo que se llama mente de mono -, nos atormente y no nos deje en paz. Con la práctica de la meditación aprenderemos a no pasar tanto tiempo en la mente de mono, sino a vivir más el presente, saboreando la real.

En segundo lugar, aprenderemos a querernos a nosotros mismos y a tratarnos con amabilidad. Precisamente porque sufrimos, merecemos cariño. En el curso nos familiarizaremos con lo que es la autocompasión e iremos adquiriendo la habilidad de ser más autocompasivos.

En tercer lugar, la práctica de mindfulness va transformando la visión que tenemos de nosotros mismos y de nuestro lugar en el mundo. Por eso, dejaremos la puerta abierta a los procesos de maduración personal y para la vivencia de la espiritualidad. Mindfulness es un camino para descubrir el sentido de nuestra propia vida en el gran teatro del mundo.

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“Conoce tu mente y descúbrete a ti mismo”