El arte de observar la propia mente

DESCRIPCIÓN DEL CURSO:

El sistema nervioso del ser humano conserva hasta edades avanzadas una gran capacidad de cambio y lo llamativo es que esa capacidad potencial quede sin utilizar en muchos casos, por no decir en una mayoría. Dicha capacidad permite, no solo la adaptación a la realidad existente, sino también la creación de nuevas realidades, internas o externas. Esto significa un cambio, muchas veces de gran importancia práctica. Una de las formas de poner en marcha esta transformación es, sin duda, la meditación. Hay que resaltar que la observación constituye una parte esencial de la actividad meditativa. El meditar implica observar lo que hace la mente, adoptando una actitud distanciada, desapasionada y no reactiva. A través de esta observación es como logramos un mayor conocimiento de la mente, lo que nos permite, en el caso de considerarlo conveniente, introducir cambios en su funcionamiento. Lo que habitualmente sucede es que, tras observar la realidad que existe, imaginamos una realidad mejor y ponemos en marcha las conductas necesarias para alcanzar esa realidad imaginada. De manera que puede afirmarse que la observación, asistida por la creatividad, constituye la base fundamental del cambio.  A lo largo de este curso, practicaremos la meditación poniendo especial interés en las características del proceso de observación y centrando en él nuestra actividad meditativa.

El curso consta de 10 sesiones. Se distribuyen en ocho meditaciones y dos sesiones de resolución de dudas grabadas. Todas las sesiones duran una hora. Las lecciones dedicadas a meditar cuentan con media hora de introducción teórica y media hora para la meditación. Se ofrece igualmente una transcripción de cada introducción y de las sesiones de preguntas.

Os invitamos a formar parte de este grupo de meditación que, de manera semanal, desarrollamos una práctica meditativa constante, acogedora y fructífera.

FORMATO DEL CURSO

Las sesiones de meditación están grabadas mediante streaming de audio. Las sesiones de preguntas están grabadas en vídeo. Las lecciones se pueden reproducir y descargar tantas veces se desee, hasta el fin de la matrícula. 

Una vez se formaliza la matrícula, cada vez que una sesión va a emitirse, se envían dos mails con los enlaces para acceder a las lecciones en vivo, y un correo posterior a la sesión con el enlace a los contenidos grabados. De este modo, facilitamos el acceso a los contenidos tanto por la web como por mail.

DURACIÓN

Los contenidos estarán disponibles durante 220 días, una vez formalizada la matrícula. Eso significa que, cuando se imparta la primera sesión, contará con 190 días o más para reproducir y descargarse todos los contenidos.

RECURSOS 

HORARIO

Miércoles a las 19.00 horas.

COSTE

65 Euros