El obstáculo que habitualmente nos impide atisbar con claridad la cualidad luminosa de la consciencia es nuestra dependencia de los contenidos mentales y nuestro apego a esos objetos que aparecen en la mente y que fluctúan de aquí para allá. Pero, a pesar de los obstáculos, es posible encontrar una ruta que nos conduzca hacia la consciencia y, en esa ruta, vamos a ser orientados por la propia consciencia. El camino consiste en ir haciéndonos conscientes de todo lo que nos sale al encuentro en la aventura de la vida. La práctica de la consciencia (aunque nos parezca paradójico) es la que nos acerca a su descubrimiento, conduciéndonos más allá de la mente. A lo largo de este curso, vamos a trabajar en ese camino de lucidez para acercarnos al reconocimiento del misterio de la consciencia que es, en si mismo, la meta a la que aspiramos.

El meditar implica observar lo que hace la mente, adoptando una actitud distanciada, desapasionada y no reactiva. A través de esta observación es como logramos un mayor conocimiento de la mente, lo que nos permite, en el caso de considerarlo conveniente, introducir cambios en su funcionamiento. Lo que habitualmente sucede es que, tras observar la realidad que existe, imaginamos una realidad mejor y ponemos en marcha las conductas necesarias para alcanzar esa realidad imaginada. De manera que puede afirmarse que la observación, asistida por la creatividad, constituye la base fundamental del cambio. A lo largo de este curso, practicaremos la meditación poniendo especial interés en las características del proceso de observación y centrando en él nuestra actividad meditativa.