Buenas tardes llevo años meditando y un 70% de las veces lo hago con meditaciones guiadas me ayudan a centrarme más en la meditación pero hay veces que veo que no llevan mi ritmo me gustaría saber que es más conveniente si hacer meditaciones sola o seguir con las meditaciones guiadas.
Muchísimas gracias de antemano y un saludo.
