Aprender a practicar mindfulness
Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar mindfulness y desarrollar esa aptitud que los seres humanos poseemos en estado latente: la capacidad de hacernos conscientes de nuestra propia mente. El mindfulness es, por tanto, una poderosa herramienta que nos permite avanzar en el camino de comprendernos a nosotros mismos (la senda del autoconocimiento). Durante la práctica de mindfulness es cuando surgen las experiencias de descubrimiento interior y los insights que nos pueden conducir a una transformación fundamental de nuestra relación con la realidad. La meditación se complementa con la autocompasión, ya que ambas se han revelado como herramientas muy valiosas para alcanzar el equilibrio emocional y desligarse de los sufrimientos de la vida cotidiana. En esta guía encontrarás la información esencial sobre la práctica del mindfulness y de la autocompasión, explicada con claridad y precisión, tanto para no iniciados como para quienes ya meditan habitualmente.
Iniciación al Mindfulness
ENCUENTRA EL CAMINO HACIA EL AUTÉNTICO BIENESTAR.
Todos los seres humanos tenemos el deseo de vivir en paz y de ser felices. Pero el hecho es que solemos buscar estos preciados bienes en lugares en los que no se encuentran: la fama, la riqueza o el poder. Y, sin embargo, residen en lo más profundo de nuestro ser. Pero ¿cómo llegar a descubrirlos?
Iniciación al Mindfulness, a través de la reflexión y la meditación, traza el camino que nos conducirá hasta el claro del bosque en el que se hallan la seguridad, el afecto, la paz y la felicidad que buscábamos.
Descubre cómo puedes cambiar tu vida a través de la meditación.
El Dr. Vicente Simón nació en Valencia, en 1946. Estudió la carrera de Medicina en esa ciudad y obtuvo el Doctorado en Medicina y Cirugía en 1973. Trabajó como Asistente Investigador (Wissenschaftlicher Assistent) en el Departamento de Fisiología de la Universidad del Ruhr (Alemania) en donde comenzó a interesarse por el estudio de la conducta. De vuelta en Valencia, se especializó en Psiquiatría e inició la docencia de la Psicología Fisiológica en la Facultad de Psicología de la Universidad de Valencia (que adquirió independencia institucional como Facultad en 1983).
Además de encargarse de la docencia de la Psicología Fisiológica, fundó el laboratorio de investigación en esta materia y ha sido Director del Departamento de Psicobiología hasta el año 2003. Obtuvo el título de Prof. Agregado de Psicología Fisiológica por oposición en 1981 y, en 1983, el de Catedrático de Psicobiología. Ha realizado investigación básica en Farmacología de la conducta, publicando numerosos trabajos científicos en revistas internacionales. Desde hace unos 20 años se dedica al estudio de la conciencia y a la práctica de la meditación, habiendo publicado varios trabajos sobre el tema y participando en cursos y retiros, tanto nacionales como internacionales. En 2007 publicó la revisión “Mindfulness y neurobiología”, que contribuyó al inicio del interés por mindfulness en España. Es miembro fundador y presidente honorífico de la Asociación Española de Mindfulness (AMIND, antes AMYS), una asociación sin ánimo de lucro dedicada a la promoción y formación de profesionales de la salud interesados en integrar la atención plena en la práctica clínica. En la actualidad imparte cursos y dirige grupos de meditación, especialmente para profesionales de la salud mental.
Es Académico Correspondiente de la Real Academia de Medicina de la Comunidad Valenciana.
Más información
Consta de 18 sesiones de meditación, 2 sesiones de aclaraciones, PDFs del contenido teórico y certificación de 20 horas para cada uno de los cursos (40 horas en total).
Acompañamiento personal en la meditación
Sesiones personalizadas por videoconferencia (Zoom) para la mejora en la práctica del mindfulness.
Todos los jueves.
- Sesiones únicas de 30 minutos
- paquetes de cinco o tres sesiones.
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Testimonios de nuestros estudiantes
ÚLTIMO CURSO: LA OCUPACIÓN
DE PENSAR
muy interesante
Absolutamente satisfecha. Además de profundizar en la práctica me llevo una mayor comprensión del funcionamiento de la mente y en concreto, de los pensamientos. Muy útil.
Me permiten estos cursos conectar conmigo a un nivel del cual no he tenido experiencia anteriormente.
Muy interesante
ha sido un curso en contenidos y meditaciones muy interesante, donde he conectado con otra forma de hacer meditacion, no solo centrada en la respiracion.
la pena es que por distintos motivos no he podido seguir las sesiones en directo o el dia acordado, y eso aunque parezca que no, une mucho y se siente acompañada.
Un privilegio poder participar en cualquier curso de Vicente Simón, su enseñanzas son como pequeños destellos de luz para conocer nuestro verdadero ser. Muchas gracias.
Curso estupendo.
Muy interesantes tus enseñanzas Vicente y muy prácticas.
Gracias
Muy satisfecha de la seriedad de los cursos ofrecidos por D. Vicente Simón y del aprendizaje de una herramienta que se ha convertido en vital en mi día a día como es el mindfulness.
Muy bien el curso, se agradecerái alguna clae más online por zoom
Tengo un profundo sentimiento de agradecimiento a Vicente por su excepcional guía. La confianza en la conexión, en la entrega a la Consciencia, sus propuestas de práctica… Siento que me acercan a la experiencia de la verdadera naturaleza del Ser. Las diferentes aportaciones de este grupo han sido altamente enriquecedoras. Gracias a todos/as por ello. Espero la próxima convocatoria Vicente para seguir avanzando en el Camino.
Muy interesante para aprender a distinguir los tipos de pensamiento y poder decidir los que nos son utilesno neceaariosny alejarnos de los que nos lo son a traves de meditaciones para pracricar la consciencia.
Curso avanzado y profundo sobre la consciencia y las distintas maneras de trabajar con ella nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones. He quedado muy satisfecho del formato del mismo, con un equilibrio entre la teoría y la práctica muy acertado. Agradecer a Vicente Simón su capacidad de buen comunicador y su impecable esfuerzo por acercar y transmitir sus conocimientos sobre esta materia.
Curso necesario para no dejarse llevar ni identificarte con los pensamientos.
Los cursos con Vicente son una maravilla, el aprendizaje y la trasmisión de su sabiduría y presencia. Encarna mucho en su voz y sus explicaciones aquello que transmite!
CURSO: APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS
CON VICENTE SIMÓN
Muy recomendable para quien quiera entender la mente.
CURSO: NUESTRA RELACIÓN CON EL FUTURO
Estupendo curso, gracias.
Curso sencillo y muy instructivo para la vida cotidiana.
Como siempre muy buen curso en el que aprender y seguir avanzando. Muchas gracias por compartir con todos nosotros.
He aprendido mucho y he disfrutado, intentando incorporarlo al día a día, de hecho soy capaz ahora de tomar distancia, por ejemplo en las reuniones laborales y sociales, esa distancia da mucha paz.
Excelente curso como todos los del profesor Vicente Simón.
Me ha gustado mucho, Vicente.
Me ha gustado mucho el curso, aunque hay momentos que me ha costado debe ser porque he estado con ansiedad y cuesta más hacer las meditaciones
Me ha gustado el curso y poder trabajar y ser consciente de mis expectativas en el futuro y poder revisarlas, ver como a veces me atan sin dejarme disfrutar. Gracias a Vicente y las personas que facilitan que se pueda hacer estos cursos.
Excelente como siempre.
Como siempre excelente
Gracias Vicente por tus cursos y su sabia manera de enseñar.
Este curso me resultó especialmente motivador.
¡Genial!
Felicitaciones y un gran abrazo para tod@s
CURSO: EN BUSCA DE NUESTRA VERDADERA IDENTIDAD
Curso muy completo y productivo sobre el universo de la consciencia, la conjunción entre teoría y práctica está muy conseguida y permite tanto la captación de nuevos conocimientos como el uso de la meditación para avanzar en esta dimensión para mi muy reciente. Totalmente recomendable.
Muy didáctico
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Me ha resultado muy interesante y práctico, sin tanto misticismo de las culturas orientales.
Gracias.
Es muy interesante a todos nos deberían haber enseñado a meditar en la escuela
Creo que hay demasiado teoria y menos práctica de lo que uno desearia. Sobre todo profundizar en los contenidos de la meditación y llegar mas lejos en ellas.
Muchas gracias por el curso.
Me ayudo la sección de preguntas porque pude comprender mejor algunos aspectos.
De nuevo gracias.
Me ha encantado meditar con Vicente, ya había practicado antes pero no de esta manera tan consciente…han surgido diversas experiencias en mi…Gracias, gracias, gracias.
CURSO: DESCUBRIENDO EL INAGOTABLE UNIVERSO DE LA CONSCIENCIA
Curso muy completo y productivo sobre el universo de la consciencia, la conjunción entre teoría y práctica está muy conseguida y permite tanto la captación de nuevos conocimientos como el uso de la meditación para avanzar en esta dimensión para mi muy reciente. Totalmente recomendable.
Muy didáctico
He conectado con estas enseñanzas, que me parece están muy bien presentadas y su formato online me ha permitido encontrar el tiempo para la práctica. Al mismo tiempo e importante, poder repetir las sesiones tantas veces como quiera me parece un acierto. Una eficaz manera de continuar con la práctica y no dejarlo. Enhorabuena y muy agradecida.
Me ha gustado mucho, pero claro, se podría profundizar mucho más en varias ideas.
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Me ha resultado muy interesante y práctico, sin tanto misticismo de las culturas orientales.
Gracias.
muy interesante
Es muy interesante a todos nos deberían haber enseñado a meditar en la escuela
Absolutamente satisfecha. Además de profundizar en la práctica me llevo una mayor comprensión del funcionamiento de la mente y en concreto, de los pensamientos. Muy útil.
Me permiten estos cursos conectar conmigo a un nivel del cual no he tenido experiencia anteriormente.
CURSO: LA CONSCIENCIA DE LAS EMOCIONES
Excelente, gracias Vicente por dar estos cursos, ayudan a mi paz interior.
Bien
Gracias por todo.
un placer poder seguir tus cursos. Aunque en algunas ocasiones tenga que ser a destiempo.
muchas gracias.
Iniciación muy interesante. Acompañado e incluso apto para los que no lo pueden realizar en ditecto.
Muy interesante ir paso a paso acompañada para entender lo que va ocurriendo cuando meditas
El curso me ha resultado muy interesante y me viene muy bien haber podido descargar las meditaciones para poder hacerlas en el momento que elijo.
Estupendo curso. Muy recomendable.
Me han encantado las meditaciones, sobre todo la 4ª. Volveré a hacer otro curso con
Excelente
Muy interesante, aprender de las emociones, la aceptación de todas ellas