Respuesta a: Bienvenidos/as al foro

Hola,
Con relación a la 4ª meditación, me ha ayudado mucho arrancarla trayendo a nuestra mente las motivaciones que nos trajeron a meditar.

He descubierto que las instrucciones que nos hacen trabajar con la Atención me resultan más fáciles de seguir, tengo sensación de que las cumplo. Cuando las instrucciones apuntan a la consciencia, me “voy” antes… Por eso me ayuda mucho la afirmación de Vicente de que darnos cuenta de los pensamientos, es volver a la consciencia. En mí caso, esta es una manera sencilla de ir acercándome a la consciencia.

Gracias, y hasta la 5ª sesión.