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Aprender a Practicar Mindfulness

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Aprender a Practicar Mindfulness

30% de Descuento

Curso en vídeo de iniciación al mindfulness donde se explican las técnicas básicas y todo lo necesario para empezar a meditar.


39.00 27.00

Este curso está compuesto de 8 vídeos que los alumnos podrán visualizar tantas veces como quieran durante el desarrollo del curso. Cada vídeo se compone de una parte teórica y una práctica meditativa.

Después de las seis primeras lecciones, encontrarás un pequeño cuestionario que deberás completar antes de pasar a la siguiente sesión. Son preguntas que te ayudarán a reflexionar sobre los conceptos trabajados en cada video y en cada meditación.

Al final del curso, cada alumno o alumna recibirá un certificado acreditativo de su participación. Será necesario haber respondido a todas la preguntas planteadas durante la formación.

En este curso online aprenderás distintas formas de meditar, que podrás aplicar de distintas maneras. Te enseñaremos distintas meditaciones que podrás aplicar a tu vida diaria y de distintas maneras, enfrentando cada situación de la forma correcta. Aprenderás cómo aceptar tus emociones, a pensar con claridad, a ser compasivo contigo mismo, a tener una actitud adecuada ante las dificultades del día a día, a estar presente en tu vida, entre muchas otras cosas más. Además, te enseñaremos distintas técnicas de meditación que podrás desarrollar en cualquier contexto, ya sea en el trabajo, en casa o caminando.

Una vez matriculado, podrás acceder a las sesiones del curso en el momento que precises durante 120 días. Incluso podrás descargarte los audios de las lecciones para que puedas escucharlos siempre que quieras, en el momento que precises.