UNA PRÁCTICA MILENARIA QUE FUNCIONA Y QUE TE PERMITIRÁ DISMINUIR EL ESTRÉS,
AUNQUE PIENSES QUE TU VIDA
LA LLEVAS BASTANTE COMPLICADA.
Antes que todo te comento que no soy un chamán, ni nada por el estilo. Nada en contra de ellos. Hasta aquí, todo en orden.
Lo que sí, es que soy catedrático en psicobiología, doctor en medicina y cirugía, investigador, escritor y presidente honorífico de la Asociación Española de Mindfulness.
Aunque sea la primera vez que sabes de mí, no te digo esto para exaltar mis logros. Nada que ver.
Lo hago para que sepas que aunque he pasado una buena parte de mi vida ayudando a otros a través de mis carreras y profesiones, lo que más me ha dado satisfacción en los últimos 30 años, ha sido ayudar a otras personas a mejorar sus vidas a través de la práctica de la meditación, específicamente del mindfulness.
De esta forma pude lograr dos de los principales objetivos que buscaba:
- La curiosidad personal de comprender la mente.
- Ayudar a la gente.
¿Por qué es tan importante el mindfulness para nuestra vida?
Veamos un ejemplo de lo que ocurre en alguna mente de nuestra sociedad:
“Mañana, tengo que entregar un informe a mi jefe, ¿cuánto me queda para terminar?, creo que un par de hojas más, ¿cómo le estará yendo a mi primo en Barcelona?, tengo que comprar algunas cosas para la semana, no sé a qué hora cierra el supermercado, ¿a las 21:00 o a las 21:30?, nunca lo recuerdo, compraré algo para picar para el cumple de mi amiga, hoy es su cumpleaños y el año pasado se me olvidó felicitarla, qué mala memoria tengo, pero no me extraña con el ritmo de vida que llevo, al fin y al cabo es lo que hay, también debo llamar a mi madre, creo que mejor mañana…”
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Este discurso mental es muy frecuente. Nuestra capacidad para anticipar el futuro nos permite evitar posibles problemas o resolver cuestiones por adelantado.
Por otro lado, tener en cuenta el pasado nos permite aprender de experiencias anteriores.
Ambas cuestiones son realmente útiles.
Pero, si nos centramos en el pasado y/o en el futuro, ¿qué pasa con el presente?
¿Cuántas cosas nos perdemos del presente por estar pensando y juzgando sucesos pasados?
Esto ocurre porque estamos inmersos en un mundo cada vez más complejo. Las expectativas de todo, la incertidumbre y las noticias negativas parecieran ser lo cotidiano.
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Los cambios inesperados se han vuelto el día a día.
Cada vez hay más sobre información…, las redes sociales, los algoritmos y la inteligencia artificial, nos han adentrado en una vida de aceleración total.
Estos procesos están llevando a muchas personas a sentirse cada vez más confundidas.
Pareciera como si el mundo quisiera venírsenos encima.
Pero en realidad, es nuestra mente la que ha sido sometida a un alucinante bombardeo de información, haciéndonos creer que todo es crisis, dolor, tragedia y por si fuera poco, que debemos ir a la velocidad del mundo actual.
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En vista de ello, mindfulness ha sido considerado el salvavidas de la inteligencia emocional.
Es decir, el antídoto para todas esas tormentas cargadas de emociones difíciles, desconcertantes y abrumadoras, permitiéndote llegar a un punto de serenidad para llevar la vida con más tranquilidad.
Mindfulness es para ti, SÍ te ocurre algunas de las siguientes situaciones:
- Te falta concentración.
- Sufres de estrés.
- Posees pensamientos repetitivos
- Padeces de insomnio.
- Te pasas la vida en piloto automático.
- Consideras que tienes emociones difíciles de manejar.
- Sientes que hay momentos en que te falta el aire.
- Tu creatividad está un poco escasa.
- Memorizar se ha convertido en un reto diario.
- Estás reactivo/a ante situaciones que te presenta la vida.
Acá aprenderás…
✓ Diferentes formas de meditar, en tu día a día.
✓ Te enseñaré diversas meditaciones que podrás aplicar a tu vida, enfrentando cada situación de la forma correcta.
✓ Sabrás cómo relacionarte con tus emociones a través de la aceptación.
✓ También aprenderás:
- A pensar con más claridad,
- A ser compasivo contigo mismo,
- A tener una actitud adecuada ante las dificultades o circunstancias del día a día,
- A estar más presente en tu vida,
- A estar más tranquilo contigo mismo.
✓ Además, te enseñaré distintas prácticas de meditación que podrás desarrollar en cualquier contexto, ya sea en el trabajo, en casa o incluso caminando.
Una vez matriculado, podrás acceder a las sesiones del curso en el momento que precises durante 190 días.
También, podrás descargarte los audios de las lecciones para que puedas escucharlos siempre que quieras, en el momento que desees.
Matricúlate por tan solo 35 Euros y empieza a descubrir lo mejor de ti mismo.
Lo que opinan algunos alumnos.
Puedes matricularte por tan solo 35 Euros y empieza a vivir tu vida con más tranquilidad.
RECIBIRÁS:
- 8 Sesiones de meditación en VÍDEO.
- 8 Cuestionarios.
- Audios descargables de cada meditación.
- Certificado al finalizar el curso.
Pago 100% seguro con tarjeta de débito o crédito.
Una vez finalizada la compra, tendrás acceso inmediato al curso.